Zitgedrag op werkdagen

Over deze publicatie

Werknemers zitten een groot deel van hun werkdag. Omdat veel zitten en weinig bewegen gepaard gaat met gezondheidsrisico’s en daarmee maatschappelijke kosten met zich mee kunnen brengen, is het belangrijk om een goed beeld te krijgen van het zitgedrag van werknemers. Naast het zitgedrag tijdens het werk is ook het aantal uren dat in de vrije tijd zittend wordt doorgebracht van belang. Dit artikel biedt een overzicht van het zitgedrag van werknemers tijdens een gemiddelde werkdag, zowel tijdens het werk als in hun vrije tijd.

Belangrijkste bevindingen:
– In 2024 zaten werknemers per werkdag gemiddeld 4,5 uur tijdens hun werk, 1,1 uur tijdens woon-werkverkeer en 3,3 uur tijdens de vrije tijd. In de afgelopen jaren is alleen het aantal zituren in de vrije tijd tijdens een werkdag licht toegenomen, met name tussen 2017 en 2022.
– De hoeveelheid zituren tijdens het werk per werkdag verschilt tussen beroepen en hangt samen met thuiswerken, beeldschermwerk en het werken in deel- of voltijd.
– De hoeveelheid zituren in de vrije tijd tijdens een werkdag hangt samen met de leeftijd van werknemers. 35- tot 45-jarige werknemers brengen gemiddeld de minste uren zittend door.
– Er is geen uitgesproken verband tussen zitten tijdens het werk en zitten in de vrije tijd op een werkdag.